VIDHA psicología y acompañamiento
VIDHA · psicología y acompañamiento

Sesiones que cambian
lo que pesa.

Andrea Recarte · psicóloga clínica
Miguel Díaz Zamacona · licenciado en Psicología y coach

Donostia · Vitoria · online · castellano · euskera · inglés

Reservar primera sesión ¿Esto es para mí?

"Conocerse de verdad.
Cuando algo dentro encuentra su sitio, la vida pesa menos."

Lo que este tiempo pide

Dos territorios
que conocemos bien.

Hay dos cosas que la época nos está poniendo encima más que ninguna otra: pérdidas que aún no sabemos del todo cómo nombrar, y cambios que van más rápido que nosotros. Llevamos años trabajando con las dos. Cada una desde donde mejor se atiende.

Andrea

Si vienes por un duelo.

Las pérdidas son uno de los pocos territorios que la cultura no nos enseñó a habitar. Nos contaron que se cerraban en seis meses. Nos dieron etapas para superarlas como si fueran trámites. Nos dijeron que el tiempo lo cura todo, y después nos dejaron solos con el tiempo.

El duelo no se cierra. Se atraviesa. Y se atraviesa al ritmo del alma, no al del calendario.

Hay duelos por la muerte de alguien, sí. Pero también por una ruptura. Por un trabajo que se perdió. Por una identidad que ya no funciona. Por la vida que uno pensó que iba a tener.

Llevo doce años acompañando personas a través de ellos. Casi siempre hay un orden por debajo. Cuando se reconoce, libera.

Sesiones con Andrea · 80€ Siete cartas sobre el duelo
Miguel + Andrea

Si vienes por el cambio.

Hay una ansiedad nueva que no figura en los manuales. Aparece cuando ves que el mundo cambia más rápido de lo que cambias tú. Cuando tu trabajo dejó de tener la forma que tenía. Cuando alguien dice IA y no sabes si es promesa o amenaza. Cuando lo que estudiaste, lo que aprendiste, lo que te define, todo parece estar bajo revisión a la vez.

No es debilidad. Es síntoma de un momento histórico sin precedentes. Mucha gente que llega ahora con esta pregunta no viene con un trastorno: viene con algo que el mundo todavía no sabe responder.

Lo acompañamos desde los dos lados. Miguel desde lo práctico y lo accionable: qué se mueve, qué se queda, cómo se reubica uno en un mundo que ya no espera. Veintisiete años dirigiendo empresas tecnológicas y la mirada de quien también ha trabajado con la IA desde dentro.

Andrea desde el alma: qué es lo que se está perdiendo, qué pide ser cuidado, dónde queda el sentido cuando lo de fuera ya no lo da.

Sesiones con Miguel · 120€ Sesiones con Andrea
¿Andrea o Miguel?

Cada cosa
tiene su puerta.

No es lo mismo lo que necesita un duelo que lo que necesita una decisión que no termina de cerrar. Aquí tienes una guía rápida.

Andrea Recarte
Andrea Psicóloga clínica · 12 años · EMDR · sistémica

Si vienes por…

  • Duelo, pérdida, ruptura
  • Trauma y estrés postraumático
  • Procesos sistémicos y familiares
  • Ansiedad, depresión
  • Dependencia emocional, pareja
  • Adolescentes y jóvenes

50 min · 80€ · Donostia, Vitoria, online · castellano y euskera

Sesiones con Andrea
Miguel Díaz Zamacona
Miguel Licenciado en Psicología y coach · 27 años empresa · IA

Si vienes por…

  • Decisiones que no terminan de cerrar
  • Conversaciones difíciles, conflictos
  • Sensación de manipulación
  • Transición laboral, ansiedad por la IA
  • Liderazgo bajo presión, directivos
  • Comunicación bajo estrés

60 min · 120€ · Vitoria, online · castellano e inglés

Sesiones con Miguel

¿No sabes con quién encajas? Escríbenos y te orientamos.

Cómo empezar

Tres pasos.
Sin compromiso.

  1. 1

    Escríbenos

    Tu nombre, qué te trae, tu disponibilidad. Si no estás seguro de con quién encajas, lo decidimos juntos. No hace falta saber qué te pasa para empezar.

  2. 2

    Te respondemos en 24-48 horas

    Con un par de huecos para esta semana o la siguiente. Una persona escribe, una persona responde. Sin formularios automáticos en medio.

  3. 3

    Primera sesión sin compromiso

    Si después de esa primera hora alguno de los dos siente que no es el sitio, te ayudamos a encontrar el que sí. Si encaja, seguimos.

Escribir ahora Te respondemos en 24-48h laborables.
Esto sabemos hacer

Las técnicas que usamos,
nombradas con su nombre.

La mayoría de las webs de psicología hablan de "acompañamiento" y de "espacio seguro" sin contar nunca qué hacen exactamente. Estas son las herramientas con las que trabajamos. Cada una con su historia, su autor, y lo que hace.

Andrea Lo que se hereda. Lo que el alma sabe.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing · Francine Shapiro, 1987

Para cuando algo del pasado sigue activándose en el cuerpo al recordarlo. Una técnica para procesar el trauma sin tener que volver a vivirlo.

Sistémica y constelaciones familiares

Bert Hellinger · escuela sistémica

Cuando algo que cargas no parece del todo tuyo, es porque viene de antes. Del sistema familiar al que perteneces. A veces de mucho antes. Mirar lo que se heredó es lo primero para poder devolverlo a su sitio.

Enfoque transpersonal

Tradición que arranca con Jung, Grof, Almaas

Cuando lo que se está moviendo dentro pide algo más que solución. Pide reconocimiento. Hay procesos del alma que necesitan ser honrados antes de poder ser cambiados.

IFS · Sistema de partes

Internal Family Systems · Richard Schwartz

Para hablar con las distintas voces que llevas dentro sin pelearte con ninguna. La parte que se defiende, la que se siente perdida, la que ya no quiere seguir cargando. Todas tienen una historia que contar.

Mindfulness y meditaciones guiadas

Tradición contemplativa adaptada por Jon Kabat-Zinn

Para volver a estar, cuando se lleva mucho tiempo fuera. Para respirar despacio, cuando el ritmo del mundo no permite respirar despacio.

Miguel Lo que la cabeza hace cuando algo presiona.

Detección de manipulación emocional

Investigación sobre influencia indebida · obra propia, Arquitectura de la Manipulación

Para reconocer cuándo una conversación ha dejado de ser una conversación, y aprender a recolocarse sin perder el sitio. Las dinámicas se ven mucho mejor cuando alguien te las nombra.

Resolución de conflictos

Psicología del comportamiento aplicada · base académica

Para entender qué se mueve por debajo cuando algo no termina de cerrarse con otra persona. Y para encontrar el siguiente paso, en lugar de repetir el último.

Psicología bajo presión

Neurociencia aplicada · obra propia, La Mente Revelada

Lo que le pasa a la cabeza en los momentos en que más confunde. La urgencia, el miedo, la prisa. Cómo se vuelve a tomar el mando cuando todo dentro pide ceder.

Análisis del comportamiento

Tradición cognitivo-conductual integrada con neurociencia

Para ver patrones que sin nombre se repiten. Cuando se les pone nombre, dejan de repetirse igual. A veces dejan de repetirse del todo.

Neurociencia aplicada e inteligencia artificial

Investigación reciente · formación en Harvard, Stanford, MIT, Cambridge

Lo que las últimas dos décadas de investigación nos enseñan sobre cómo funcionamos cuando creemos que no funcionamos. Y lo que la IA está revelando, sin querer, sobre nosotros.

Andrea

Doce años escuchando
lo que cuesta contar.

Soy Andrea Recarte. Psicóloga clínica y psicoterapeuta. Trabajo desde una mirada sistémica y transpersonal: el malestar entendido como parte de algo más grande que tú mismo. Tu familia, tu historia, el sitio donde te tocó nacer, lo que recibiste sin pedirlo. A veces lo que necesita sanar no es lo que aparece en la superficie.

Acompaño en duelo, ruptura, trauma, ansiedad, depresión, dependencia emocional, procesos sistémicos y familiares. También en momentos de transición, en los que algo del alma se está moviendo y aún no sabemos del todo hacia dónde.

Te acompaño al ritmo que tu cuerpo y tu alma marquen. En castellano o en euskera. En consulta en Donostia y en Vitoria, o por videollamada desde donde estés.

Sesiones con Andrea · 80€ 50 minutos · primera sesión sin compromiso
Miguel

La cabeza,
cuando algo la presiona.

Soy Miguel Díaz Zamacona. Licenciado en Psicología y coach certificado. Vengo de dirigir empresas tecnológicas durante veintisiete años. Después escribí dos libros sobre cómo nos confunden — sobre todo a nosotros mismos: La Mente Revelada y Arquitectura de la Manipulación. Lo que ahora trabajo en consulta es lo que aprendí escribiéndolos.

A mis sesiones llega gente con decisiones que no terminan de cerrarse. Con conversaciones que dejan más cansado que un trabajo entero. Con la sensación incómoda de haber cedido algo sin saber del todo cuándo. Con relaciones donde se sabe que algo falla pero todavía no se sabe el qué.

Trabajo con lo que la psicología y la neurociencia nos enseñan sobre cómo funciona la cabeza bajo presión. Y con lo que la experiencia me ha enseñado sobre cómo se sale de una niebla. En castellano o en inglés. Presencial en Vitoria, o por videollamada.

Sesiones con Miguel · 120€ 60 minutos · primera conversación sin compromiso
Lo demás

Cursos, membresía, libros.

Para quienes prefieren ir solos, al menos un tramo del camino.

Membresía 19 €/mes

Una biblioteca para hacerse compañía.

Acceso a todos los cursos, la biblioteca de audios, las cartas privadas y un encuentro mensual en directo con Andrea o con Miguel.

Ver membresía
Libros desde 19 €

Los libros de Miguel.

La Mente Revelada y Arquitectura de la Manipulación. Dos libros sobre cómo funciona la cabeza cuando algo intenta confundirla.

Ver los libros
En desarrollo · próximos meses

Cursos y programas en preparación.

  • El duelo, lo que la cultura no enseña Andrea · curso 6 módulos · 149 €
  • Reconocer lo que cargas Andrea · programa 4 semanas escritura terapéutica · 89 €
  • Pareja: lo que la mantiene, lo que la erosiona Andrea · curso 4 módulos · 99 €
  • Conversaciones bajo presión Miguel · curso 5 módulos · 119 €
  • Círculos de duelo Andrea · grupal 1 sesión/mes · 35 €/sesión
  • Constelaciones familiares en grupo Andrea · jornada de fin de semana · 85 €

Si quieres que te avisemos cuando alguno se abra, suscríbete a las cartas del domingo.

Por dónde empezar

Dos regalos para empezar.

Una semana de cartas cortas, una al día. Elige la que más te llame hoy. O las dos, si te apetece.

Andrea

Siete cartas sobre el duelo.

Lo que la cultura no nos enseñó sobre la pérdida. Que se atraviesa a su tiempo. Que el alma lleva otro reloj. Que hay un orden, aunque al principio no se vea. Siete cartas cortas para esa semana en que algo, dentro, se está moviendo despacio.

Miguel

Siete notas sobre conversaciones imposibles.

Hay conversaciones de las que sales más cansado que cuando entraste, y aún tardas en saber por qué. Algo dijiste que todavía resuena. Algo cediste sin notarlo. Siete notas para volver a la siguiente con el cuerpo en su sitio.

Siete cartas. Después, nada más, salvo que tú lo pidas. Te puedes ir cuando quieras con un click.

Membresía

Una biblioteca
para hacerse compañía.

Todo lo que se publica, reunido bajo un mismo techo. Los cursos de Andrea sobre duelo y pareja. Los de Miguel sobre conversaciones y decisiones. Una biblioteca de audios y meditaciones para los días largos. Cartas privadas que solo llegan a quien las pide.

Y un encuentro al mes en directo con Andrea o con Miguel. Donde se pregunta lo que cuesta preguntar, y se escucha lo que cuesta escuchar.

19 € al mes
180 € al año (dos meses menos)

Te quedas el tiempo que te haga compañía. Un click para entrar, uno para salir. Próximamente.

"Lo que se reconoce, libera.
Lo que se honra, sostiene."

— Bert Hellinger