No tienes que poder
con esto tú solo.
Si has llegado a esta página en un mal momento, para un segundo. No tienes que leer nada más ahora mismo. Solo esto: lo que sientes importa, y hay personas preparadas para escucharte en este momento, sea la hora que sea. Hablar con alguien no es rendirse. Es de lo más valiente que se puede hacer cuando todo pesa demasiado.
Estos teléfonos son gratuitos y atienden las 24 horas.
Si tienes pensamientos de no seguir, o el dolor te supera:
Línea de Atención a la Conducta Suicida. Te escucha una persona, no una máquina, todos los días a cualquier hora. «Llama a la vida».
Si estás sufriendo violencia o maltrato:
Atención a la violencia de género. También por WhatsApp (600 000 016) y por correo (016-online@igualdad.gob.es). La llamada no aparece en la factura del teléfono.
Si solo necesitas que alguien te escuche:
Teléfono de la Esperanza. Apoyo emocional, a cualquier hora.
Esta página no es la ayuda. Es la puerta. Cruzarla — marcar uno de estos números — ya es bastante por ahora. El resto puede esperar a que estés acompañado.
Cuando estés más tranquilo, lo demás de VIDHA sigue aquí. Pero ahora no hace falta leer nada. Ahora, solo el teléfono.