Tema · La alarma que no se apaga, las noches en blanco, la rabia
Ansiedad, insomnio y emociones que desbordan
Cuando la cabeza no para —de día con la alarma encendida, de noche a las tres de la mañana— el cuerpo se agota de estar siempre en guardia. Estas guías son para las emociones que se desbordan: la ansiedad que no se apaga, las noches en blanco, la rabia que no sabes dónde poner. No prometen un interruptor, porque no existe; enseñan a entender qué te pasa y a no pelearte con ello, que es por donde empieza a bajar.
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Si quieres ir más a fondo
Dormir con la cabeza llena. Siete días para la mente que no se apaga de noche. Ver el curso →