主题 · 当身体或头脑不肯关掉

焦虑、失眠与满溢的情绪

焦虑、失眠、恐慌、那份你不知道往哪里放的愤怒。这里的指南解释这些状态里正在发生什么——不带术语，用那个准确的词去命名它——，以及在它们到来时可以做的一些具体的事。因为弄懂一个机制，是开始改变它的第一步。