这个网站
为什么存在。

有一个时刻——往往是在夜里——，一个人在搜索框里，输入了一件他从没对任何人说过的事。他找的不是一篇文章。他找的是一个词：那个他缺的、用来理解「自己内心正在发生什么」的词。

这个网站，为那个时刻而存在。在这里，我为那些发生在人内心的东西命名——也为一些人在另一些人内心里所做的事命名。

我执掌一家公司已近三十年，研究人类行为已超过二十年。我把学到的东西写成了两本书。而在这条路上，另一样东西也慢慢积累了起来：人们在关上门之后告诉我的那些事。那些不出现在任何报告里的决定。那些无声地把一个人压弯的关系。它们装不进任何一种格式——于是我给它们盖了一座房子。

我所相信的

困惑不是一场意外。内疚不是一个误会。消磨不是性格。它是建筑：一个由某人搭建起来的系统——有时没有自觉的图纸，有时带着钟表匠般的精确——，而你身处其中。

你的身体不夸张。你的身体在累加。而它记着的那笔账，没有到期日，也没有重启键。

理解还不够。一个人可以理解好几年，却仍然身处其中。改变事情的，不是把它们理解得更好：是在正确的时刻，拥有那些准确的词，然后在下一次，做出不一样的决定。

大多数人类的问题都是古老的，而当心理学里有什么东西管用，那是因为有人研究了它、验证了它、发表了它。我引用来源。我说我知道的。我也说我不知道的——那同样是信息。

约定

当有什么要说时，我才写。没有需要填满的日历，没有为了数量的数量。

这里没有广告，没有赞助，没有算法决定你读什么。这座房子的统计不知道你是谁：没有 cookie，没有追踪，没有第三方拿着你的数据。

你的邮箱，如果你给我，只用于一件事：给你发送我所写的东西。不转让，不出售，而且你一键就能离开。

我不承诺蜕变。心智不像厨房那样可以翻修，而你最好的版本，就是你已经拥有的那一个——也是唯一一个可以用来工作的。我提供的东西更朴素，也更有用：准确的词，和使用它们的练习。

这里有什么

两本书。《操纵的建筑学》，关于一个「无声地把一个人压弯、而他看不见」的系统，是怎样被搭建起来的——以及怎样从内部把它拆掉。《被揭示的心智》，关于我们的内部如何运作，以及人工智能正在怎样改变这个问题。

成系列的笔记。大楼里的那些词，关于那些伤人的关系。不可能的谈话，关于那些你拖了很久的对话。还有一篇关于与机器一起思考的论文。

一门免费的、为期七天的邮件课程——大楼里的七个词，每天一个——，以及每月一封信，在星期天，如果你想要的话。不想，就不要。（请注意，目前这些课程与书信是以西班牙语与英语提供的。）

如果你不知道从哪里进入：从哪里开始。

为谁而写

为那些从某些谈话里出来，感到空虚、困惑或内疚、却说不清为什么的人。为那些好几个月来一直怀疑「一段关系、一个家庭或一份工作里有什么不对劲」、却仍然找不到往哪里看的人。如果你每天都在做有真实后果的决定，并且开始察觉到，你已经不太清楚自己为什么会做出某些决定——这也是为你写的。而如果你隐约觉得，人工智能带来的东西比别人告诉你的更大，你在寻找一个「谈论这件事却不推销也不吓唬」的人——那也是。

又不为谁而写

为那些寻找灵丹妙药的人——这里没有。而如果你此刻需要的是精神科或心理治疗，那个地方是存在的，而且我很了解它：写信给我，我为你指路。

谢谢你读到这里。其余的，都在那些笔记里。

知识使我们自由。

—— Miguel