這個網站
為什麼存在。

有一個時刻——往往是在夜裡——，一個人在搜尋框裡，輸入了一件他從沒對任何人說過的事。他找的不是一篇文章。他找的是一個詞：那個他缺的、用來理解「自己內心正在發生什麼」的詞。

這個網站，為那個時刻而存在。在這裡，我為那些發生在人內心的東西命名——也為一些人在另一些人內心裡所做的事命名。

我執掌一家公司已近三十年，研究人類行為已超過二十年。我把學到的東西寫成了兩本書。而在這條路上，另一樣東西也慢慢積累了起來：人們在關上門之後告訴我的那些事。那些不出現在任何報告裡的決定。那些無聲地把一個人壓彎的關係。它們裝不進任何一種格式——於是我給它們蓋了一座房子。

我所相信的

困惑不是一場意外。內疚不是一個誤會。消磨不是性格。它是建築：一個由某人搭建起來的系統——有時沒有自覺的圖紙，有時帶著鐘錶匠般的精確——，而你身處其中。

你的身體不誇張。你的身體在累加。而它記著的那筆賬，沒有到期日，也沒有重啟鍵。

理解還不夠。一個人可以理解好幾年，卻仍然身處其中。改變事情的，不是把它們理解得更好：是在正確的時刻，擁有那些準確的詞，然後在下一次，做出不一樣的決定。

大多數人類的問題都是古老的，而當心理學裡有什麼東西管用，那是因為有人研究了它、驗證了它、發表了它。我引用來源。我說我知道的。我也說我不知道的——那同樣是資訊。

約定

當有什麼要說時，我才寫。沒有需要填滿的日曆，沒有為了數量的數量。

這裡沒有廣告，沒有贊助，沒有演算法決定你讀什麼。這座房子的統計不知道你是誰：沒有 cookie，沒有追蹤，沒有第三方拿著你的資料。

你的郵箱，如果你給我，只用於一件事：給你傳送我所寫的東西。不轉讓，不出售，而且你一鍵就能離開。

我不承諾蛻變。心智不像廚房那樣可以翻修，而你最好的版本，就是你已經擁有的那一個——也是唯一一個可以用來工作的。我提供的東西更樸素，也更有用：準確的詞，和使用它們的練習。

這裡有什麼

兩本書。《操縱的建築學》，關於一個「無聲地把一個人壓彎、而他看不見」的系統，是怎樣被搭建起來的——以及怎樣從內部把它拆掉。《被揭示的心智》，關於我們的內部如何運作，以及人工智慧正在怎樣改變這個問題。

成系列的筆記。大樓裡的那些詞，關於那些傷人的關係。不可能的談話，關於那些你拖了很久的對話。還有一篇關於與機器一起思考的論文。

一門免費的、為期七天的郵件課程——大樓裡的七個詞，每天一個——，以及每月一封信，在星期天，如果你想要的話。不想，就不要。（請注意，目前這些課程與書信是以西班牙語與英語提供的。）

如果你不知道從哪裡進入：從哪裡開始。

為誰而寫

為那些從某些談話裡出來，感到空虛、困惑或內疚、卻說不清為什麼的人。為那些好幾個月來一直懷疑「一段關係、一個家庭或一份工作裡有什麼不對勁」、卻仍然找不到往哪裡看的人。如果你每天都在做有真實後果的決定，並且開始察覺到，你已經不太清楚自己為什麼會做出某些決定——這也是為你寫的。而如果你隱約覺得，人工智慧帶來的東西比別人告訴你的更大，你在尋找一個「談論這件事卻不推銷也不嚇唬」的人——那也是。

又不為誰而寫

為那些尋找靈丹妙藥的人——這裡沒有。而如果你此刻需要的是精神科或心理治療，那個地方是存在的，而且我很瞭解它：寫信給我，我為你指路。

謝謝你讀到這裡。其餘的，都在那些筆記裡。

知識使我們自由。

—— Miguel