從哪裡
開始。

「凌晨三點，我的頭腦停不下來。」 夜裡的頭腦 → 「一個我愛的人在受苦，而我沒法把它修好。」 在場，卻無法修好 → 「我好幾個星期沒能做出決定，而這個決定正在把我吃掉。」 帶著恐懼做決定 → 「一想到明天，星期天的傍晚就壓成一塊石板。」 星期天的傍晚 → 「一個我愛的人走了，而所有人都以為我該好了。」 空著的椅子 → 「我從一些談話裡出來，感到內疚、空虛或者迷糊——卻說不清為什麼。」 不像跡象的那些跡象 → 「他們讓我懷疑自己的記憶。我需要自己人生的證人。」 當有人讓你懷疑自己的記憶 → 「我知道它在傷害我。可我還是走不掉。」 你為什麼還沒有離開 → 「我又一次說了『好』，而我整個身體都在說『不』。」 你多年沒說的那個「不」 → 「我腦子裡那個聲音，不停地為一切懲罰我。」 抓著你不放的內疚 → 「我已經走出來了。而現在，我不知道沒有了那個，我是誰。」 當已經沒有人可以對抗，你是誰 → 「我走出來了，可我腦子裡那個聲音，現在開始怪罪的是我自己。」 當辯護律師變成了公訴人 → 「我用人工智慧思考，可我開始分不清哪些想法是我自己的了。」 第一臺在你的平面上思考的機器 → 「一條遲遲不來的訊息，就能毀掉我一整天。」 當你不知道怎麼沒有某個人地活 → 「有一場讓我害怕的談話，我已經推遲了好幾個星期。」 你拖了好幾個星期的那場談話 · 七封筆記 → 「這件事我扛不動了。我需要真正的幫助，卻不知道從哪裡開始。」 求助這件事，也是要學的 →