免費的郵件課程
與那份
與那份
缺席共處。
七天，陪伴一場悲傷，沒有期限，也沒有階段。
這七天。
- 01 悲傷沒有一個正確的樣子。沒有排好序的階段，也沒有期限。悲傷是無處安放的愛。
- 02 悲傷是一波一波的。它不沿直線前進。好日子之後來一個壞日子，不是退步：是海。學著漂浮。
- 03 身體對悲傷做的事。疲憊，迷霧，破碎的睡眠，關閉的胃。你沒有瘋：那份哀痛，身體也在為它買單。
- 04 你沒料到的那些情緒。憤怒，解脫，內疚，有時是空虛。沒有一種讓你成為壞人：它們都是同一份愛的形式。
- 05 人們說的那些話。「你要堅強」「翻篇吧」「一切都有它的道理」。怎樣保護自己，不被那些擠壓你的安慰所傷。
- 06 繼續活著不是背叛。歡笑不是遺忘。那段聯結沒有終結：它換了形狀。你可以繼續愛那個已經不在的人。
- 07 一場裝得進人生的悲傷。它不會被「克服」：而是被騰出位置。哀痛不會縮小——是你的人生在它周圍長大。
它是怎麼運作的。
通過郵件。連續七天，每天一封信，五分鐘就能讀完。每一封在結尾預告第二天的那個詞。
免費，不做轉化。裡面沒有推銷。第七天結尾會把書作為一個「可能的延續」提到——不是作為一個「我推銷給你的產品」。
離開只需一鍵。隨時。你的郵箱不轉讓給任何人，除了給你傳送這些信之外，不用於任何別的用途。
每封信是什麼樣的。
它們不是勵志的小藥丸，也不是摘要。每一天都是一篇完整的文字，為了配一杯咖啡、用四五分鐘讀完而寫，結構相同：
一個你會認出來的場面。那個你傳送前改了四遍的訊息。那些你留著以後再看的截圖。
機制的解釋。內部正在發生什麼、以及它為什麼這樣運作——不帶術語，用那個準確的詞去命名它。
「今天，一件事。」每天一個具體而微小的練習：一張紙上的清單，一個留著不答的問題，一條你為自己簽下的規則。
你需要什麼。
紙和筆——真正的紙，不是手機——，還有七天。僅此而已。沒有影片要看，沒有平臺要登入，沒有堆積的作業。
現在開始。
請注意：目前這門課程是以西班牙語與英語通過郵件進行的，中文版的課程內容尚未就緒。如果你讀這兩種語言中的任何一種，可以在英語課程頁面報名。
與此同時，這門課所依據的內容，在中文裡已經可以讀到：相關指南：悲傷沒有期限 →
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