免费的邮件课程
与那份
与那份
缺席共处。
七天，陪伴一场悲伤，没有期限，也没有阶段。
这七天。
- 01 悲伤没有一个正确的样子。没有排好序的阶段，也没有期限。悲伤是无处安放的爱。
- 02 悲伤是一波一波的。它不沿直线前进。好日子之后来一个坏日子，不是退步：是海。学着漂浮。
- 03 身体对悲伤做的事。疲惫，迷雾，破碎的睡眠，关闭的胃。你没有疯：那份哀痛，身体也在为它买单。
- 04 你没料到的那些情绪。愤怒，解脱，内疚，有时是空虚。没有一种让你成为坏人：它们都是同一份爱的形式。
- 05 人们说的那些话。「你要坚强」「翻篇吧」「一切都有它的道理」。怎样保护自己，不被那些挤压你的安慰所伤。
- 06 继续活着不是背叛。欢笑不是遗忘。那段联结没有终结：它换了形状。你可以继续爱那个已经不在的人。
- 07 一场装得进人生的悲伤。它不会被「克服」：而是被腾出位置。哀痛不会缩小——是你的人生在它周围长大。
它是怎么运作的。
通过邮件。连续七天，每天一封信，五分钟就能读完。每一封在结尾预告第二天的那个词。
免费，不做转化。里面没有推销。第七天结尾会把书作为一个「可能的延续」提到——不是作为一个「我推销给你的产品」。
离开只需一键。随时。你的邮箱不转让给任何人，除了给你发送这些信之外，不用于任何别的用途。
每封信是什么样的。
它们不是励志的小药丸，也不是摘要。每一天都是一篇完整的文字，为了配一杯咖啡、用四五分钟读完而写，结构相同：
一个你会认出来的场面。那个你发送前改了四遍的消息。那些你留着以后再看的截图。
机制的解释。内部正在发生什么、以及它为什么这样运作——不带术语，用那个准确的词去命名它。
「今天，一件事。」每天一个具体而微小的练习：一张纸上的清单，一个留着不答的问题，一条你为自己签下的规则。
你需要什么。
纸和笔——真正的纸，不是手机——，还有七天。仅此而已。没有视频要看，没有平台要登录，没有堆积的作业。
现在开始。
请注意：目前这门课程是以西班牙语与英语通过邮件进行的，中文版的课程内容尚未就绪。如果你读这两种语言中的任何一种，可以在英语课程页面报名。
与此同时，这门课所依据的内容，在中文里已经可以读到：相关指南：悲伤没有期限 →
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